胃痛が激しく病院に行ったらなんと便秘と診断!?一体なぜ?

突然の胃痛!?その原因は便秘だった・・・!?

突然胃痛が始まって、胃痛で脂汗まで出てきて急いで病院にかけつけたのに

診断が『便秘』!!!胃痛どこった!?
 
​なんて恥ずかしい・・・しかし便秘なんて思ってもいなかったのに・・・!
 
でも一体なぜ便秘でこんなに胃痛が出てくるのでしょうか?
 
突然襲う便秘での胃痛の謎にせまります!
 
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胃と腸で『胃腸』

胃と腸で胃腸といいます。
 
しかし、実際生活していると「胃」と「腸」ってなんだか切り離して考えていることありませんか?
 
もちろん胃の調子が悪ければ、当然腸の調子もわるくなり胃痛も起こります。
 
腸の調子が悪ければ胃の調子も悪くなり胃痛になります。
 
ただが便秘といっても、放置していると突然の胃痛に冷や汗をかくこともありますよ。
 
 

胃痛も便秘も自律神経!

 
 
実は胃も腸も動くのは自律神経で左右されてしまいます。
 
知らず知らずのうちに、便秘になったりストレスが溜まったりと
 
目には見えない不調がたまっていき、やがて胃痛として爆発してしまいます。
 
自律神経のバランスがくるってしまうと、
 
それだけで腸の体温まで下げてしまい、うつうつとした気持ちになったりすること
 
から始まり、体調も不調が続きやがてすべての体調が狂いだし
 
不快感がどうやっても取れなくなってしまいます。
 
何かをすればすぐに治る。
 
何かの薬を飲めばすぐに治る。
 
ということのない自律神経、日ごろから自分の体調を管理しておくに越したことはありません。
 
 

自律神経のバランスが崩れると・・・

 
胃痛、便秘に始まりめまい、不眠、吐き気。肩こり、背中の痛み
 
だるさ、冷え、頭痛に生理不順とさまざまな不調が出てきます。
 
ストレスがたまるから自律神経が狂うのか、それとも自律神経のバランスが崩れるとストレスがたまるのかは
 
はっきりしていません。
 
疲労がたまると、すべてのバランスが崩れるといわれるのでできるだけ
 
胃痛のためにも疲労をためないことがいいのかと思います。
 

自律神経をすぐに整えたい!

 
 
自律神経を整えるには、すぐに何かをしたら治るというものはありません。
 
ゆっくりと休息しながら、体を温めることで少しずつ良くなっていくものです。
 
しかしゆっくりと休息というのが出来ない場合もあります。
 
男の人だと、仕事が忙しい時期であったり
 
女の人だと、子供がまだ小さかったりします。
 
そういう時は丹田というおへその下にあるツボの上にカイロを貼ることで
 
体中があたたまり、冷えた体を温めるだけでも効果が出る場合があります。
 
丹田は体中の気の流れが集中している場所と言われており、
 
ここを温めると体中温まるという不思議な場所です。
 
しかし、できるだけリラックスした状態にどっぷり浸れると治りが早いので
 
日帰りででもゆっくり温泉などに浸かるようにできる時間を取りましょう。
 
 

なぜ便秘で胃痛が起こるか!?

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話はもとに戻りますが、なぜ便秘で胃痛が起こるのかということですよね!
 
それはですね・・・・
 
『便秘しすぎて、便が大腸に詰まりすぎてしまい
 
食たべたのが胃まで返ってきてる!』
 
んです!
 
こわいですよね・・・でもほんとなんです。
 
胃痛だけじゃなく吐き気なんかもしてませんか?
 
「そんなに便秘してない!」
 
とか言うかも知れませんが、ちゃんと便が出てても内容物のない
 
かすかすの便が出ていると、残った便が腸の中で便秘となって蓄積していきます。
 
あなたの便秘はいい便が出ているでしょうか?
 
 

いい便の状態って?

 
 
いい状態の便は
 
◆ねっとりした柔らかい便
 
◆便器に落ちた便が水に浮かぶくらいの重さ
 
◆茶色い便
 
です。
 
便秘の状態の便は・・・
 
・固いコロコロの便
 
・水に落ちたら沈む重さ
 
・黄色または黒色っぽい色の便
 
です。
 
あなたの便はどちらに近いでしょうか?
 
胃痛があるほどの便秘の便はきっと下の便に近い。
 
または下痢と便秘を繰り返してしまってはいませんか?
 
それではちゃんと便が出ているとは言えませんよ。
 
まずは腸内環境を整えて、しっかりと内容のある便が出るように導きましょう!
 

腸内環境を整える!

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今までに腸内環境を整えるということを意識したことはありますでしょうか?
 
多分、腸内環境を整えることを意識して生活している人は
 
便秘で胃痛が起こるなんてことはあまりないと思います。
 
ここで便秘を改善する、腸内環境を整えるコツを知っておくことで
 
便秘による胃痛も、普段の細かい胃痛も改善することができますよ。
 
◇できるだけ水や栄養素の高い水分を一日2リットル取るようにする
 
◇野菜【水溶性食物繊維】と【不溶性食物繊維】をバランスよく毎日取り入れていく
 
◇乳酸菌を毎日腸内に届ける
 
◇発酵食品も毎日取り入れていく
 
◇ストレスをためないように生活していく
 
◇早寝早起きで毎日同じ時間に同じ行動をする
 
◇適度な運動を心がける
 
などです。
 
特に食事は大事なので、毎日3食バランスよく食べていきましょう!
 
朝は一番腸内が活発に動いているので、朝が勝負です!
 
腸内に乳酸菌を取り入れると、さらに腸を刺激して便が出やすくなるので
 
とてもおすすめできます!
 
 

・・・ちょっと無理かな?という人は

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そこまでしなくてもなんか簡単なもので腸内環境を整えて便秘を改善できる方法ないの?という方には
 
黒糖抹茶青汁寒天ジュレがおすすめです。
 
甘くておいしいので手軽に腸内環境を整えて便秘を解消するので胃痛もなくなりますよ。